| 蜂蜜桂花南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 485克 | 蜂蜜桂花南瓜糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于掸灰尘284分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜桂花南瓜糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（400克）、吉利丁片（15克）、淡奶油（60克）、奶粉（10克）、蜂蜜桂花（适量）
1/9. 南瓜洗净去皮，上锅蒸熟
2/9. 放入搅拌机搅拌成泥
3/9. 吉利丁片用冷水泡软。。拧干水趁热放入南瓜泥里继续搅拌至融化
4/9. 趁南瓜糊冷却的时间将淡奶油?奶粉打发
5/9. 打发至奶昔状就OK啦
6/9. 挑一半奶油进南瓜糊搅拌均匀。。再加入另外一半搅拌均匀
7/9. 倒入事先准备好的容器里。。放入冰箱冷藏室
8/9. 成型后拿出摆盘。。倒上桂花蜂蜜。。
9/9. 各种形状。。可以开动啦。。哇啦啦啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、益气、治疗高血压等功效；可与虾皮、绿豆、五花肉搭配；与羊肉、羊排、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与果汁、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜桂花南瓜糕热量710 千卡
- 脂肪119.9 克
- 蛋白质107 克
- 碳水化合物56.2 克
- 钠837.8 毫克
- 钙1827 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾2281 毫克