| 超软生巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 36千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 231克 | 超软生巧克力热量/卡路里1559千卡 | |||
 热量1559千卡，相当于跑步195分钟消耗的热量...480 | |||||
超软生巧克力的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（100克）、鲜奶油（100克）、蜂蜜（10克）、可可粉（适量）、无盐黄油（5克）
1/7. 巧克力坐热水融化
2/7. 加入黄油，融化，搅匀
3/7. 分两次加入鲜奶油
4/7. 再加入蜂蜜，搅拌均匀
5/7. 倒入垫好油纸的模具，放入冰箱冷藏至少两小时
6/7. 用热刀将巧克力切块
7/7. 滚可可粉
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、治便秘、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、雪花梨搭配；与油豆腐、白开水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 超软生巧克力热量1559 千卡
- 脂肪220.81 克
- 蛋白质28.39 克
- 碳水化合物191.55 克
- 钠308.3 毫克
- 钙146 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾1140 毫克