| 黑芝麻馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 黑芝麻馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于玩电脑1220分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、熟黑芝麻（50克）
1/1. 黑芝麻粉碎加入面粉中，放入一勺酵母粉、糖、稍许盐搅拌均匀，慢慢加入35度水将面临粉搅成面絮，揉面发酵，做成馒头，再次醒发半小时、蒸二十五分钟，蒸好后五分钟再揭盖！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克