| 毛豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 毛豆浆热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于观鸟226分钟消耗的热量...150 | |||||
毛豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备好毛豆，电动粉碎机
2/4. 毛豆加水用手持粉碎机打碎
3/4. 过滤
4/4. 放锅中小火煮开加糖
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、健脾宽中、清热解毒等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与鱼肉、鱼头、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆浆热量566 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物110.4 克
- 钠5.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾609 毫克