| 石斛花旗参炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 石斛 | 克 | 21千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 花旗参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 179克 | 石斛花旗参炖鸡汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于减肥操56分钟消耗的热量...360 | |||||
石斛花旗参炖鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（150克）、石斛（10克）、花旗参（5克）、麦冬（5颗）、姜（一小片）、盐（适量）
1/2. 准备好所有材料，石斛提前浸泡半小时，鸡肉淖水(一人份量)
2/2. 把所有材料放炖盅里，加开水，炖约2.5小时,加盐即可饮用.
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养肌肤、强筋健骨、降血糖等功效；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、养阴润肺、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石斛花旗参炖鸡汤热量339 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物145.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克