| 红果山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1004克 | 红果山楂羹热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡，相当于念书2133分钟消耗的热量...88 | |||||
红果山楂羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红果山楂（1500克）、冰糖（600克）、黑糖（200克）、矿泉水（适量（（以没过山楂为宜））
1/5. 选好的山楂，洗净。
2/5. 将山楂划开成两半。实在空闲的亲可以将山楂核和顶部去除。
3/5. 山楂放煮锅中，加入没过山楂的矿泉水，放冰糖。开煮。
4/5. 煮涨后放黑糖，火力可调小些。煮啊煮啊煮...
5/5. 山楂煮软汁稠即可。依据个人口味可适量添加糖份。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有利肠通便、温补心肺、散瘀活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛肉、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红果山楂羹热量3128 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠23.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾301 毫克