| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于蹦床108分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、密闭容器（适量）
1/4. 新鲜柠檬泡盐水30分钟左右 用一小把盐将柠檬洗净 一定要尽量干净 听说有蜡和农药 柠檬擦净备用
2/4. 取出干净无水刀子 将柠檬切片 不要过薄 会破皮 也不要太厚 下步骤不要摆放 大概薄片就OK 全程保持无水
3/4. 密闭容器底部铺一层蜂蜜 逐一放入柠檬片 一层柠檬一层蜂蜜～尽量注意间隙
4/4. 装好后放入冰箱冷藏室 一天后可用 总体来说柠檬还是以酸味为主 取1-2片泡水可以讲容器内蜂蜜到处一点～有助于降火气改善体质～注意哦 最好晚上喝 柠檬感光 下班回家泡一杯
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、茼蒿、雪花梨搭配；与腐竹、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克