| 烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 烤鸡翅根热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、孜然粉，辣椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 每个鸡翅根划两刀，加料酒，生抽，十三香，姜蒜，盐腌制15分钟以上
2/3. 鸡翅根码入烤盘均匀撒上孜然粉辣椒粉，也可以再撒一点十三香，入烤箱210度烤十分钟，然后取出翻面，在反面也撒上孜然辣椒粉，再进烤箱烤15分钟，中间最好再翻一次面比较均匀（角落黑黑的是剩余的一个烧翅根都风干了(?? . ??)）
3/3. 成品出来啦，一点油没放，烤出来还是油滋滋的样子(?>ω<*?)
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅根热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克
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