| 豆酱大芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 5克 | 豆酱大芥菜热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于滑翔飞行3分钟消耗的热量...210 | |||||
豆酱大芥菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大芥菜（适量）、豆酱（适量）、鸡精（适量）
1/5. 菜洗好，煲水滚加少许盐和油，放芥菜下去
2/5. 稍变色捞起过冷水
3/5. 这种豆酱，拿来焖鱼都很好吃
4/5. 锅烧热放芥菜，加两勺豆酱，稍许鸡精炒匀
5/5. 上碟，咸甜滴大芥菜出锅啦
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 豆酱大芥菜热量10 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克