| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 豌豆黄热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于广场舞68分钟消耗的热量...180 | |||||
豌豆黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮豌豆（250克）、白糖（适量）
1/4. 豌豆浸泡一晚
2/4. 第二天入高压锅，水量没过豆面，使用闷炖钮
3/4. 豆子绵密之后连汤汁一起取出用搅拌棒搅拌成稀泥状
4/4. 入炒锅，加白糖，甜度根据个人喜好，慢火熬煮，粘稠后停火放入容器中，常温后入冰箱冷藏后食用
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克