| 养胃红茶末苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 180克 | 养胃红茶末苏打饼干热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于空手道66分钟消耗的热量...600 | |||||
养胃红茶末苏打饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、盐（2克）、苏打粉（2克）、酵母粉（3克）、植物油（20克）、红茶（3克）、水或者椰奶（60克）
1/6. 将红茶去研磨机打成红茶末备用。
2/6. 将面粉，水，盐，苏打，油，酵母粉，红茶末全部混合，揉成光滑面团，在室温下饧十五分钟。
3/6. 将饧好的面团摊成1毫米厚的面皮，并用刀叉均匀的扎上小孔。
4/6. 用自己喜欢的模具，压出饼干的形状。
5/6. 把边缘的面皮提起来。
6/6. 把饼干放入烤盘，或者你的硅胶垫是可以入烤箱的，直接放在垫子上，放入烤盘，这样就不会使得饼干在移动的过程变形。烤箱中层预热180°，烤十分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、美容、细腻皮肤等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗衰老、抗癌等功效；
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营养信息
- 养胃红茶末苏打饼干热量659 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质78.54 克
- 碳水化合物193.12 克
- 钠37456.6 毫克
- 钙467 毫克
- 铁32.77 毫克
- 钾2899 毫克