| 香炸薯块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香炸薯块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
香炸薯块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、淀粉（适量）、西红柿（一个）、食用油（适量）、白糖（少许）
1/5. 土豆洗净去皮，切成块状
2/5. 准备个大碗，倒入淀粉，加入适量的清水调成糊状
3/5. 倒入薯块拌均匀，让每块都裹上粉湖
4/5. 锅中加入小半锅油，把油加热到8成热时，将薯块一块一块放入后，拿铲子翻动，使薯块受热均匀，这时火可以小一些，保持油温即可
5/5. 大约4至5分钟左右，薯块在油锅中收水后会漂起来，油锅里的气泡也减少了，颜色变成了金黄色后出锅装入盘子中，撒上少量的糖，香喷喷的炸薯块就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸薯块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克