| 咖喱焖鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 793克 | 咖喱焖鸡胸肉热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于对面舞113分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱焖鸡胸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（三块）、豆角（伴碟）、樱桃萝卜（适量）、咖喱酱（适量）、盐（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/4. 鸡胸用水加八角，桂皮和盐的水煮八成熟
2/4. 用锅煎两面黄加入咖喱酱，少许水，加入豆角
3/4. 我用这个，加两勺和水焖好很入味
4/4. 差不多收汁捞出摆碟上桌
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、益五脏等功效；可与油菜、冬瓜、茶树菇搭配；与菊花、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、益气健脾、利水消肿等功效；可与虾皮、土豆、土豆搭配；
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、解毒散瘀、促消化等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱焖鸡胸肉热量510 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物13.85 克
- 钠76.4 毫克
- 钙61.3 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾670.9 毫克