| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于水上排球162分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（500克）、冰糖（或白糖）（250克）
1/5. 买了便宜又大的百香果。
2/5. 把百香果肉挖出放在盘里。
3/5. 称冰糖或白糖250克放果肉里搅拌均匀，静止放约2-3小时。
4/5. 把果肉放不粘锅里煮至粘稠，途中要不断搅拌，以免糊了，特别是逐渐粘稠后。
5/5. 香喷喷，酸酸甜甜的百香果酱做好了，留着涂吐司。美味！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 百香果果酱热量485 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物23.38 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克