| 鲜蔬大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鲜蔬大骨汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于高台跳水1分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜蔬大骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
骨头（适量）、胡萝卜、土豆、香菜（适量）、葱段、姜片、干香菇（适量）、盐（适量）
1/4. 骨头洗净，香菜根洗净。葱段、姜片、香菜根、干香菇和骨头放入高压锅保压一小时。
2/4. 胡萝卜洗净切滚刀块；土豆去皮洗净切滚刀块；香菜洗净切碎。
3/4. 保压完成后放入胡萝卜、土豆。调入盐。再次保压20分钟。
4/4. 保压完成后撒香菜碎。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜蔬大骨汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克