| 焙白蒿苗饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 433克 | 焙白蒿苗饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于拉伸运动702分钟消耗的热量...150 | |||||
焙白蒿苗饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白蒿苗（一小盆）、面（三杯）、鸡蛋（一个）、食用油（少许）
1/6. 将白蒿苗剪碎 剪得越碎越好
2/6. 加三杯白面 加水 搅拌均匀 加一点点盐
3/6. 加一个鸡蛋 搅拌均匀
4/6. 待铝锅加热 添少许油 涂抹均匀 待油热后 取一半糊糊倒入铝锅内 用木勺摊匀
5/6. 待一面煎成金黄后 翻另一面 煎成金黄为止 注意不要煎糊
6/6. 最后取出 切成小饼 即可实用 味道不要太赞噢
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与肥牛、羊排、茼蒿搭配；与糖精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 焙白蒿苗饼热量1754 千卡
- 脂肪109.47 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克