| 豇豆烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 830克 | 豇豆烧鸡热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于田径124分钟消耗的热量...450 | |||||
豇豆烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、豇豆（适量）
1/3. 加姜和花椒，爆炒鸡肉，加老抽，糖，干辣椒，八角翻炒
2/3. 加入两碗水，略煮至鸡肉基本熟。
3/3. 加入豇豆，继续小火烹煮
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、活血通络等功效；可与茶树菇、松子、栗子搭配；与鲤鱼、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、补肾止泄、益气生津等功效；可与鸡肉、冬瓜、蒜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆烧鸡热量927 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物67 克
- 钠83.6 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾485 毫克