| 自制茉莉蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 自制茉莉蜜茶热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于垒球52分钟消耗的热量...300 | |||||
自制茉莉蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（根据自己杯子大小）、茉莉花茶（根据自己口味）
1/4. 1准备好蜂蜜，茶水，杯子，勺子
2/4. 2先把少量蜂蜜倒入杯子
3/4. 3最后再把茶水倒入杯中，搅匀即可。
4/4. 4做好的样子，怎么样。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、雪梨、牛奶搭配；与米饭、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有防龋、消炎解毒、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 自制茉莉蜜茶热量259 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克