| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于堆肥75分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250毫升）
1/4. 柠檬用盐清洗干净
2/4. 柠檬切成大小一样的薄片
3/4. 准备一个玻璃瓶清洗干净，晾干水分。
4/4. 玻璃瓶底层放一层蜂蜜在放一层柠檬以此装满密封，放在冰箱保存。喝的时候放一片泡水就可以啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、茼蒿搭配；与米饭、北豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克