| 韭黄炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 700克 | 韭黄炒肉丝热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于打沙袋142分钟消耗的热量...360 | |||||
韭黄炒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭黄（500克）、猪肉丝（200克）、植物油（适量）、盐（适量）
1/8. 韭黄先用水冲洗一遍后，再用小苏打浸泡十分钟
2/8. 准备好肉丝
3/8. 韭黄洗净后切段控水
4/8. 起油锅，加入肉丝快速翻炒，至颜色发白盛出
5/8. 原锅加入韭黄用大火快速翻炒片刻
6/8. 加入适量盐调味
7/8. 再加入肉丝一起翻炒几分钟后即可出锅~
8/8. 鲜香的韭黄炒肉丝，非常下饭哦~
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气活血、固精、充肺气等功效；可与平菇搭配；
