| 苹果蜜2水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 10千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 95克 | 苹果蜜2水热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于堆肥50分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果蜜2水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（20克）、温水（350毫升）、蜂蜜（5勺）
1/4. 把苹果
2/4. 再在苹果粒或汁上放上一勺蜂蜜，捣匀
3/4. 把4勺蜂蜜与350ML的温水弄匀
4/4. 苹果蜜和蜜水弄匀，放15分钟即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与大麦、黄瓜、青鱼搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、胡萝卜搭配；与大米、生菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果蜜2水热量251 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克