| 剁椒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 剁椒豆腐热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于按摩5分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
江水豆腐（500克）、剁椒（3勺）
1/8. 豆腐一块
2/8. 切成正方形，在分4小块。
3/8. 下锅中小火炸至俩面金黄
4/8. 准备好葱、蒜、剁椒
5/8. 下锅爆香
6/8. 加入剁椒翻炒，加适量开水
7/8. 倒入炸好的豆腐翻炒至收汁。
8/8. 乘盘开吃。
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风湿、促进消化、健胃等功效；可与北极虾、基围虾、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒豆腐热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克