| 美味香辣牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 美味香辣牛肉酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于赛艇36分钟消耗的热量...720 | |||||
美味香辣牛肉酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 先准备辣椒和大蒜（我是做給家里十几口吃的）
2/5. 把辣椒大蒜切成末
3/5. 把牛肉炒变色后放入辣椒和大蒜，八分熟后加入豆瓣酱和一点点水
4/5. 熟了之后就大功告成了
5/5. 完成图
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强健筋骨、补铁等功效；可与西兰花、芥蓝、茭白搭配；与板栗、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香辣牛肉酱热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克