| 挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 挂霜花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于壁球124分钟消耗的热量...720 | |||||
挂霜花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）
1/3. 精选花生米，把坏的挑掉！放热油锅里小火炸到花生米响的时候就好了凉一会！
2/3. 准备白糖和炒好的熟芝麻熬糖稀，一碗糖，半碗水熬到冒白泡泡糖水拉丝状就可，
3/3. 快速把熟花生米放糖水里快速炒，炒到全部包裹到花生米上，出现白白的糖就撒上芝麻，就可以了，美味的挂霜花生就好了，简单吧！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、清咽止咳、降血压等功效；可与粳米、菠菜、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂霜花生热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克