| 梅干菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 353千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 梅干菜饼热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于侧泳44分钟消耗的热量...480 | |||||
梅干菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉或瘦肉（250克）、梅干菜（250克）、揉好的面团（400克）、葱（适量）
1/7. 把肉切丁拌入霉干菜加入葱花，调味盐味精和些许糖..
2/7. 把面粉加入适量的水和酵母揉好醒十几分钟左右。水要一点点加，面团可以稍稍软一点。
3/7. 分成大小差不多的剂子。
4/7. 用包包子的方法包好。
5/7. 放一下，然后擀成饼胚。
6/7. 锅稍烫加入少许油。等油温感觉烫了加入饼胚稍转动饼防止粘过，再翻面煎至两边表面金黄即可出锅！
7/7. 出锅后就可以吃啦！吃不完的包好放冰箱第二天吃放锅里煎热也一样好吃
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜饼热量353 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠3333 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克