| 瘦身柠檬醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 955克 | 瘦身柠檬醋热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡，相当于滑雪249分钟消耗的热量...420 | |||||
瘦身柠檬醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（500克）、白醋（1瓶）
1/7. 加入一点盐洗净柠檬，用厨房纸擦干(切记一定不能有一点点水)
2/7. 头尾去掉
3/7. 切片，不要太厚
4/7. 去籽，不然会苦！
5/7. 然后放一片柠檬，涂上一层蜂蜜
6/7. 依次继续一片蜂蜜盖一层蜂蜜，让柠檬和蜂蜜相互渗透
7/7. 依次重复，直到装满了，然后将白醋慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处或冰箱存放，1周后就可以拿出来饮用啦(时间久点更好，我都是做好多存着)
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、橙子搭配；与白开水、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、护肾、消食化积等功效；
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营养信息
- 瘦身柠檬醋热量1743 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠39312.4 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾251 毫克