| 自贡小女人-酸菜莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 自贡小女人-酸菜莲藕热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于堵缝隙8分钟消耗的热量...270 | |||||
自贡小女人-酸菜莲藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脆莲藕（3节）、酸菜（1块）
1/1. 1:莲藕切片、酸菜多洗几遍（以免发酸或太咸）剁碎，待用
2:锅中油温5成熟下酸菜末，炒香后下莲藕片，继续翻炒至香，放鸡精或鸡粉，尝味道，不够加盐（多炒一会儿更香，不过一定要随时翻动，以免炒糊）
3:起锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、大便秘结、降低肝脂肪浓度等功效；可与鸭子、光鸭、咸鸭腿搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自贡小女人-酸菜莲藕热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克