| 水果芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 269克 | 水果芝士披萨热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于高台跳水267分钟消耗的热量...180 | |||||
水果芝士披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果罐头（适量）、芝士（适量）、披萨饼（一个）
1/3. 准备一个披萨饼，用叉子插出一个个小洞。
2/3. 放上水果罐头，再放上芝士，芝士数量随意。200°烤15分钟。
3/3. 完成
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 水果芝士披萨热量800 千卡
- 脂肪37.93 克
- 蛋白质36.98 克
- 碳水化合物28.64 克
- 钠1139.6 毫克
- 钙951 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾284 毫克