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茴香猪肉包

茴香猪肉包的热量和减肥功效

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茴香猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅1135千卡227千卡18.22克14.79克
茴香300千卡30千卡3.04克0.18克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
总量1551茴香猪肉包热量/卡路里1485千卡
铅球 热量1485千卡,相当于铅球371分钟消耗的热量...240

茴香猪肉包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肉馅(500克)、茴香(1000克)、花椒粉(1勺)、盐(3勺)、酱油(适量)、五香粉、味精(1勺)、葱花(1颗)
茴香猪肉包的做法图解1

1/7. 茴香切碎

茴香猪肉包的做法图解2

2/7. 把所有调料放进肉馅里顺着一个方向搅,然后打一点水接着搅直到肉馅粘糊,这个步骤有点累哟。

茴香猪肉包的做法图解3

3/7. 面要发到丝窝特别大

茴香猪肉包的做法图解4

4/7. 下劲,擀面皮

茴香猪肉包的做法图解5

5/7. 包好

茴香猪肉包的做法图解6

6/7. 入锅蒸15-20分钟。

茴香猪肉包的做法图解7

7/7. 成品。

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、止消渴、生津液等功效;可与小白菜、菜花、丝瓜搭配;与红豆、海虾、菊花相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、助阳道、理气散寒等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、预防高血压、杀虫解毒等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、消炎、祛除腥膻之味等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效;

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营养信息

  • 茴香猪肉包热量1485 千卡
  • 脂肪23.97 克
  • 蛋白质35.56 克
  • 碳水化合物95.24 克
  • 15899.4 毫克
  • 788 毫克
  • 21.3 毫克
  • 1019 毫克

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