| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 632克 | 番茄虾热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于酒保169分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、对虾（半斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 蒜切末，姜切片，葱切段，番茄切小块，越小越好，番茄酱（防止番茄的味道不够酸甜可以添加一些）
2/5. 将对虾背部剪开，挑出虾线，挑好洗净后倒入料酒腌制几分钟
3/5. 锅内倒油入姜葱蒜爆香，滤掉料酒将对虾倒入锅内翻炒几下入切好的西红柿，一起翻炒
4/5. 入少量盐，一小勺生抽，继续炒到西红柿变成泥状，尝下如果西红柿酸甜味不够浓可加少量番茄酱
5/5. 浓浓的番茄配上对虾的Q弹鲜美，配上香喷喷的白米饭，实在是停不下来啊
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、清热解毒、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鲫鱼、山楂搭配；与青鱼、鱼干、草鱼相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性功能、增强性欲等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量389 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠170.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾378 毫克