| 炸奥利奥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 炸奥利奥热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于倒垃圾436分钟消耗的热量...150 | |||||
炸奥利奥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包碎（适量）
1/5. 材料（忘记拍面粉）
2/5. 面粉与鸡蛋搅拌成能挂起的糊状
3/5. 奥利奥挂糊
4/5. 挂糊后粘面包碎下锅小火炸制金黄
5/5. 搞定啦~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆、圆生菜、生菜搭配；与鹅肉、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸奥利奥热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克