| BBQ鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | BBQ鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于排球130分钟消耗的热量...480 | |||||
BBQ鸡肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、彩椒 口蘑（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 生鸡腿肉刀背拍松 剔骨 切方小块
2/6. 切好的鸡块
3/6. 用生抽 料酒 蚝油 蜂蜜 生姜末 盐 胡椒 大茴 将鸡肉腌制 封保鲜膜腌一晚上
4/6. 将各种彩椒 切丁 洋葱切丁 口蘑切丁
5/6. 用竹签子串好 用刷子刷一层烤肉酱和蜂蜜 入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟
6/6. 就OK了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- BBQ鸡肉串热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克