| 黄金宝盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 黄金宝盒热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于垒球266分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金宝盒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、馄饨馅（适量）
1/10. 原料
2/10. 取2张馄饨皮，中间放上馅料
3/10. 边角1折于3分之2处
4/10. 边角2折于边角1上
5/10. 边角3也折于边角1上
6/10. 边角4上稍涂点水后折起即可
7/10. 平底锅放少量油，烧热后转小火，包好的馄饨平铺在锅内
8/10. 小火煎至金黄色后翻面
9/10. 两面都煎上色即可出锅
10/10. 趁热吃才香脆哦
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、改善贫血、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金宝盒热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克