| 麻辣酱鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 豆蔻 | 克 | 25千卡 | 311千卡 | 10.76克 | 6.7克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 311克 | 麻辣酱鸡爪热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于看电视542分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣酱鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凤爪（10-20个）、姜（2片）、八角（2个）、桂皮（1小块）、草果（2粒）、豆蔻（1粒）、冰糖（5-6块）、生抽（2勺）、老抽（4勺）、花椒（1把）、干辣椒（3-5个）
1/3. 买回鸡爪清洗干净，把指甲剪掉，放入清水中煮（开锅三分钟左右），捞出用流动水冲洗干净浮沫。
2/3. 焯过水的鸡爪重新放入锅中，加入清水没过鸡爪，锅中加入一半花椒，和除干辣椒外的其他调料以及盐，煮二十分钟至半小时
3/3. 令其一锅放入适量油烧热，加入另一半花椒和干辣椒爆香后把锅中煮的鸡爪和汤全部倒入炒锅中大火收汁大约十到二十分钟左右关火
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、健胃、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、暖脾胃、通脉止痛等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
草果的热量56千卡（每100克）；具有燥湿除寒、消食化食、祛痰截疟等功效；
豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿消痞、治疗坐疮、行气温中等功效；
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营养信息
- 麻辣酱鸡爪热量813 千卡
- 脂肪36.9 克
- 蛋白质64.86 克
- 碳水化合物473.57 克
- 钠123.6 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁59.47 毫克
- 钾3206 毫克