| 超简易三分钟奶咖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 超简易三分钟奶咖热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于种草36分钟消耗的热量...150 | |||||
超简易三分钟奶咖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、雀巢速溶咖啡（1条）、糖或炼乳（据个人口味而定）
1/6. 材料
2/6. 上锅煮牛奶。。
3/6. 煮牛奶的过程中将咖啡粉倒入杯中，加适量糖或炼乳（不喜可不加，建议炼乳，宝宝的炼乳前些天发霉了QAQ）
4/6. 牛奶煮到快沸腾的时候可以关火啦！
5/6. 最后将牛奶冲泡咖啡。。
6/6. 搅拌至溶化即可啦。。虽然没有打奶泡的美，但是味道绝对是棒哒！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与橘子、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易三分钟奶咖热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克