| 蜂蜜黄油烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 蜂蜜黄油烤吐司热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于打磨地板171分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜黄油烤吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、黄油/食用油（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/1. 蜂蜜加一点点温水稀释 只要一点点能将蜂蜜化开就行了
黄油融化 或者用植物油也行
与蜂蜜水混合后均匀刷在吐司两面
然后在表面撒上一点白砂糖
烤箱预热160度 烤十分钟左右 观察表面上色情况
具体时间视自家烤箱温度而定
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与黄瓜、梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜黄油烤吐司热量769 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克