| 水晶丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 796克 | 水晶丸子热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡，相当于安装风雪护窗409分钟消耗的热量...300 | |||||
水晶丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、淀粉（500克）
1/2. 土豆去皮，煮熟 压成泥
2/2. 泥土豆和淀粉搅拌，弄成小丸子上锅蒸15分钟左右 就ok
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、和胃等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、治便秘等功效；
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营养信息
- 水晶丸子热量2045 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克