| 太阳蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 192克 | 太阳蛋热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于跆拳道82分钟消耗的热量...600 | |||||
太阳蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2小跟）、鸡蛋（一个）
1/1. 腊肠切成片，差不多薄厚。摆盘，中间放一个蛋。注意不要把蛋打碎了。这样就非常好看，摆好以后就上锅蒸。就 ok了，超简单，但是很好看，自己取的名字。哈哈，太阳蛋，想想都觉得很萌
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、清洁肠胃、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、香椿、洋葱搭配；与菠萝、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳蛋热量817 千卡
- 脂肪57.81 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠1562 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾238 毫克