| 冷泡桂花绿茶 璇美人带你品味情调生活热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 39克 | 冷泡桂花绿茶 璇美人带你品味情调生活热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于擦洗地板13分钟消耗的热量...228 | |||||
冷泡桂花绿茶 璇美人带你品味情调生活的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶（3克）、桂花（若干）、常温纯净水（适量）
1/3. 将茶包（装有5g恩施高山富西绿茶、广西极品桂花若干）放入茶杯或茶壶中；
2/3. 加入适量常温纯净水浸泡；
3/3. 随后放在冰箱中放置3-4小时即可饮用
（视个人需要而定）；
茶包中的硒含量可大大提高人的免疫力，大概这是秋冬季最大的诉求吧~
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防辐射、预防便秘、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、寒破结等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 冷泡桂花绿茶 璇美人带你品味情调生活热量48 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克