| 酸奶火腿花式面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 280克 | 酸奶火腿花式面包卷热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于混凝土工作144分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶火腿花式面包卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、鸡蛋（一个）、酸奶（160克）、黄油（20克）、火腿（一根）、盐（3克）、白糖（30克）、酵母粉（3克）
1/8. 后油法揉好面团，发酵好后，排气
2/8. 把排气的面团分割成几份后，用擀面杖擀成长条。
3/8. 包裹起来
4/8. 用锋利的小刀切成底下相连接的片状
5/8. 一个个打开，顺势卷起来
6/8. 放在温暖的地方二发
7/8. 二发好后，刷上油
8/8. 放入烤箱，180度烤12分钟即可出炉。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶火腿花式面包卷热量1011 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克