| 黑芝麻黄金面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 黑芝麻黄金面包条热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于铺床219分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻黄金面包条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（半个）、黑芝麻（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/7. 鸡蛋打入碗里，加入黑芝麻
2/7. 充分搅拌均匀
3/7. 放入盐，拌匀备用
4/7. 吐司切成2里面厚的粗条
5/7. 放入鸡蛋液里，用筷子夹住，四周都沾上鸡蛋液控干净多余的蛋液
6/7. 把面包条摆放在烤盘里。
7/7. 放入烤箱，170度烤12分钟。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、除热等功效；
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营养信息
- 黑芝麻黄金面包条热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克