豪华版韭菜鸡蛋饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与豆腐、绿豆芽、墨鱼搭配；与蒜薹、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促进消化、增强性欲等功效；可与丝瓜、油菜、茄子搭配；与南瓜、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治溃疡、滋阴补肾、美容养颜等功效；可与羊肉、羊骨、鸭肉搭配；与山楂干、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、充饥、防癌等功效；可与猪血、枣、圆白菜搭配；与猪血、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；