| 冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于讲话501分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（三颗）、雪梨（一颗）、水（适量）、枸杞（四颗）
1/1. 首先把雪梨洗净。在无油的锅里放入适量得水，把雪梨去皮，切块。等水烧开时放入雪梨块，枸杞，熬制。煮十分钟后加入冰糖慢慢熬制，加入冰糖时要不停搅拌防止糖焦味。等冰糖完全化后熬一分钟就可以喝了，等凉了放入冰箱冷藏后更美味！治咳嗽很有疗效。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、补中益气等功效；可与五味子、白果、石榴搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、开胃等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与梭子蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、降血糖等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨汤热量901 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克