| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 奶香玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于种草65分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1碗）、牛奶（1碗）、清水（2碗）、白糖（30克）
1/7. 取一碗新鲜玉米粒。
2/7. 鲜玉米粒在清水中清洗干净。
3/7. 洗好的玉米粒加入到豆浆机内桶中。
4/7. 再往豆浆机桶内加入1碗的牛奶（200ml）。
5/7. 加入2碗的清水。
6/7. 加入30克的白糖。
7/7. 豆浆机定在干豆键上，蜂鸣声响后，直接倒出来就可以喝了，奶香浓郁的玉米汁就做好了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防治肝病、降血压等功效；可与鸽肉、松仁、芥蓝搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克