| 牛肉粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 476克 | 牛肉粉丝热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于攀岩42分钟消耗的热量...660 | |||||
牛肉粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、手工粉丝（适量）、香菇（适量）
1/4. 粉丝用清水浸泡至软
2/4. 牛肉切小块
3/4. 牛肉放入高汤内煮半小时，再放入泡软的粉丝
4/4. 盛盘
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补中益气、促进康复等功效；可与姜、南瓜、土豆搭配；与鲇鱼、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、提高免疫力等功效；可与荸荠、仔鸡、扁豆搭配；与河蟹、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉粉丝热量461 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.67 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠50 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾342 毫克