| 橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 699克 | 橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于滑雪机114分钟消耗的热量...420 | |||||
橘子罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、橘子（5个）
1/3. 把橘子剥皮，去白色经络。
2/3. 把冰糖大概一把，喜欢甜就多放点放锅里加水煮开再放入剥好的橘子。
3/3. 煮大概5分钟颜色变成金黄色，将橘子和冰糖水一起倒入玻璃罐，放凉后密封放冰箱更好吃(≧?≦)
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、鸭梨、银杏搭配；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克