| 香菜炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 香菜炒豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于打理草坪37分钟消耗的热量...330 | |||||
香菜炒豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、青辣椒（1个）、香菜（1棵）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/7. 豆腐一块,香菜,青辣椒洗净备用。
2/7. 葱.青辣椒切丝,香菜切段,豆腐切条备用。
3/7. 锅里放油,下入豆腐条煎。
4/7. 豆腐条煎黄。
5/7. 放青辣椒丝加一点水,加盐.鸡精炒2分钟入味。
6/7. 最后放入香菜段翻炒均匀,出锅。
7/7. 简单的炒豆腐.....
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热润燥、和脾胃等功效；可与草鱼、西葫芦、草莓搭配；与苦瓜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜炒豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克