| 香葱糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 434克 | 香葱糯米卷热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于掸灰尘330分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱糯米卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、糯米饭（一碗）、肉末（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、美极鲜（适量）、老抽（适量）
1/11. 准备好材料。糯米饭提前煮好
2/11. 面粉和成面团,放温暧处发酵
3/11. 发酵好的面团
4/11. 热锅凉油,放肉末煸炒
5/11. 把肉末炒香后加入煮好的糯米饭翻炒，加入盐、老抽、美极鲜、十三香炒匀
6/11. 加入香葱翻炒均匀即可盛起晾凉
7/11. 发酵好的面团排气，取一块面团擀成长方形的面皮
8/11. 在面皮上放上炒好的糯米饭
9/11. 把面皮卷起来成卷
10/11. 用刀切成大小合适的面剂
11/11. 放入蒸笼，蒸二十分钟，焖五分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱糯米卷热量824 千卡
- 脂肪1.69 克
- 蛋白质13.32 克
- 碳水化合物83.59 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克