| 火龙果豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 火龙果豆浆热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于滑雪机4分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆浆（200毫升）、红心火龙果（半个）
1/4. 准备好火龙果和豆浆。
2/4. 将火龙果用料理机打碎，成水状。
3/4. 将豆浆先倒入杯子，然后倒入火龙果，动作尽量慢些。
4/4. 火龙果豆浆就做好了，冷藏效果更好。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、利大肠、消热防暑等功效；可与花生、莲子、核桃搭配；与山竹、桔子、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果豆浆热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克