| 经验版麻薯君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 经验版麻薯君热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于搬东西184分钟消耗的热量...150 | |||||
经验版麻薯君的做法共8个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（200克）、鸡蛋（1个）、盐（1丢丢）、水（适量）、黄油（40克）
1/8. 盆里面加麻薯粉、鸡蛋、盐、水混合在一起！
2/8. 揉成无干粉就好、团比较粗糙、加入黄油
3/8. 加入黄油以后揉成光滑的团
4/8. 烤箱预热、分成16个小团、每个23g、放进烤箱、时间一共40分钟、
5/8. 175度10分钟以后麻薯的状态
6/8. 23分钟以后的状态、这个时候就可以调低温度啦、165度15分钟
7/8. 完成啦！
8/8. 请给我100+
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、美容护肤等功效；可与小米、北极虾、海虾搭配；与菠萝、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 经验版麻薯君热量460 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10214.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾187 毫克